《學會休息，才能好好生活》

作 者：新生精神康復會

出 版 社：蜂鳥

內容簡介：你是否忙着處理各種事務，連休息都變得奢侈，即使知道要關注自己的身心靈，也不讓自己停下腳步？原來，休息並不是什麼奢侈品。只要我們每天抽幾分鐘進行“小休息”，就能提升身心靈健康。研究證實，每天進行“小休息”，就能增加和累積正面情緒，並減輕壓力；即使在工作期間做“小休息”，也可提升工作滿意度和投入感。