婦聯中總婦委講座助女性紓壓

【本報消息】為紓緩在職婦女情緒壓力，協助社會大眾積極面對及解決心理健康問題，澳門婦女聯合總會與澳門中華總商會婦女委員會，日前在中總會址四樓何賢先生紀念堂合辦“職業婦女如何面對疫情帶來的壓力”心理講座。

講座邀請婦聯心理治療中心主任兼心理治療師劉振峰擔任主講嘉賓，講解壓力對身體健康造成的影響，介紹不同放鬆技巧及紓壓方式。

婦聯理事長袁小菱，副理事長羅萍等；中總副理事長何佩芬，中總婦委主任林燕妮等逾百位兩會成員出席。

林燕妮表示，新冠肺炎疫情為全球社會經濟發展帶來前所未有的困難與挑戰，對人類心理健康影響也逐漸顯現。疫情發展反覆，令不少居民，尤其是在職婦女身心面臨沉重壓力。中總婦委會與婦聯冀透過講座普及女性心理健康知識，提高應急抗壓反應能力，為自己身心健康找到出路和方法，讓社會關注女性心理健康，保障婦女全面發展。

袁小菱稱，根據婦聯相關調查報告顯示，近年本澳雙職家庭增加，不少女性受疫情影響，在工作和照顧家庭等方面，承擔着比過往更大責任和壓力。婦聯心理治療中心希望透過一系列情緒健康支援服務，向居民提供多元心理輔導協助。婦聯與中總婦委會未來將繼續攜手各界推動婦幼事業發展，共建澳門健康美好家園。劉振峰引述世界權威醫學雜誌研究結果，疫下全球抑鬱症和焦慮障礙病例增加四分之一以上，而女性所受影響比男性大。簡述在職婦女常見精神壓力來源、身心健康在壓力下反應，建議透過管理好睡眠、飲食、運動的習慣，或多與信任親友相處和傾訴、尋找專業心理諮詢服務等，向與會者科普調節情緒問題技巧，幫助築起心理健康防線。還分享有助解決情緒困擾書籍、電影和專題網站。