關注在職人士身心情緒健康

聖公會系列短片助僱員紓壓

【本報消息】因應調查結果，聖公會僱員支援服務將製作面向在職人士的關注身心情緒健康的系列短片，透過故事情境、以及邀請不同領域如中醫師、營養師、運動教練和社工等的專家分享，提出從職場及個人層面向本澳僱員分享如何處理和紓緩常見的情緒壓力徵狀，如長期緊張、焦慮、煩躁、不安、抑鬱等，藉此協助本澳僱員在疫情下提升自我覺察，獲得紓壓方法，促進個人的身心健康。

網上輔導專業傾訴

聖公會並推出面向中小企僱員支援計劃，期望設計適合本澳中小企僱主關懷僱員的服務計劃，協助僱主僱員共同營造健康愉快的工作空間之餘，可透過熱線、網上諮詢、面談、講座與工作坊等一系列的活動，鞏固身心健康。

面對疫情，全球的生活模式被打亂，除了過去有效的社交減壓方式外，聖公會建議在職人士可培養更多個人的減壓方法，例如靜觀、瑜珈、藝術創作、居家運動、閱讀、烹飪、健康飲食。同時可善用資訊科技，透過熱線及網上輔導服務與專業人士傾訴，處理生活壓力源。