工聯北綜：積極心態面對逆境

【本報消息】持續兩年多的新冠疫情，各行各業受到衝擊，居民對前景感憂慮。工聯北綜副主任鄧應南表示，凡事有兩面，建議居民保持積極心態，學習轉念，發現危中有機，應對挑戰。

鄧應南指出，當人們遇到生活變化超出應對範圍時，容易引起壓力反應，如出現消極情緒或想法、減少與人交往等。若當事人能察覺自身情緒，並與人分享，一般能安然度過危機。建議居民可從以下幾方面入手，增強自身心理韌性，包括保持規律運動，研究表明，運動能增加腦部分泌快樂物質，一周兩次，每次三十分鐘的運動是最好的快樂源泉。此外，人類屬社會性，透過人與人之間的互動交流，達到相互支持，增進感情。學會發現意義，如同一杯半滿的水，有人會看到半空的杯，有人則看到杯中半滿的水，觀念一轉，發現當中意義，同時學習善待自己，給自己留有空間，看一套戲，聽一首歌，儘管問題沒能立刻解決，卻有理順的可能。

居民若持續情緒低落，或感到生活無意義，可尋求社區專業人士支援，工聯轄下北區綜合服務中心開設“心 · 天晴”及“M─POWER男士支援”等服務，查詢可致電：二八四七 · ○七八九。