假期留澳不忘運動

一連數日的復活節假期已至，大小朋友已陸續開啟“度假”模式，只是全球疫情持續，近期內地疫情同樣起伏不定，居民仍然需要管好自己雙腳，聽從特區政府呼籲，減少不必要的外出，為防疫抗疫出一分力。

據國家衛健委資料顯示，四月一日至十一日，內地累計報告本土感染者逾卅二萬例，涉及三十個省份。雖然隨着各地疫情防控措施的落實落地，新發生疫情的地區能夠快速有效處置，沒有形成新的規模性疫情，但疫情哪裡出現、何時出現始終難以預知，感染者大多數無症狀，若然為一己“出走”私慾引病回澳，勢必千夫所指，受盡責備。

乖乖留澳度假，相信是絕大多數居民的選擇。不過，留澳不等於足不出戶，賴在家梳化、床上過“養豬處優”模式，緊記假期不忘運動，避免身體負荷增加，影響健康。

大部分同學仔留澳度假冇節目，不妨相約三五知己出外動起來，除了打波、踢波等熱門球類運動，亦可相約跑步、踩單車、行山、登高等。唔想在戶外好天曬、落雨淋，可預約去室內運動場館運動，打羽毛球、壁球同樣好玩刺激。

對於年幼子女，父母更要把握近日的好天氣，戶外“放電”同陽光玩遊戲，既可出一身汗，同時促進親子關係，齊齊鍛鍊身體，為抗疫持久戰再度打打氣。

賈大廚