新聞特搜

戶外運動防中暑

衣着補水須關注

行山打卡受歡迎

人身安全莫看輕

△近日天氣酷熱，午間氣溫高達攝氏三十度，西灣湖一帶、水塘休憩區及松山“三十三彎”經常有居民或跑步、或散步舒展筋骨，松山綠樹成蔭好遮陰，其餘兩處則經常要暴曬，為此居民運動時應注意防曬，以免中暑。

中暑可按嚴重程度，出現熱昏闕、熱痙攣、熱衰竭等。若出現中暑高熱，甚至影響中樞神經系統而失去體溫調節功能，患者會神志混亂或昏迷，體溫可高達攝氏四十一度，若不及時降溫急救，會造成不可逆轉的腦部損傷或死亡。

為此，居民應避免在午間高溫暴曬，戶外活動宜穿着寬鬆透氣服裝，適當補充水分，避免飲用酒精或咖啡因飲品。若懷疑有人中暑應將其移到陰涼及通風地方，協助降溫並盡快報警處理。

△復活節假期將至，近年受疫情影響，無得離澳旅遊，因此每到假期，不少居民均選擇到郊外遊玩，到各個景點打卡“呃like”兼“唞氣”，惟須注意安全。日前鄰埠就有一名五十多歲男子，懷疑在一處新興景點處打卡時不慎失足，結果從約三十米的山坡墮下，傷重不治。

涉及行山的意外時有發生。近年行山大受澳門人歡迎，不過行山時，打卡還打卡，在郊外某些打卡點拍照或遊覽時，一定要注意安全，拍照時應遠離懸崖邊等危險位置，莫因遷就拍照角度而忽略自身安全；切勿因跟風或湊熱鬧，選擇人跡罕至及崎嶇的險地，否則容易發生意外，樂極生悲。