疫下女性壓力堪關注

現代女性給人越來越獨立和堅強的形象，抗壓力不比男性遜色，但最近有團體調查發現，超過五成受訪女性壓力偏大，更有百分之五壓力過高，有尋求協助需要。

即使近年不少男士願意擔任“湊仔公”，但社會普遍仍以“男主外女主內”為主要家庭分工，不少女性仍須承擔更多照顧家庭責任，舉凡清潔、煮食等看似簡單的工作，實際上非常瑣碎且辛苦。回看新冠疫情爆發以來，居家辦公、子女上網課，家庭照顧負擔突然大增；不少行業亦因疫情減少收入，家庭主婦比以往更須精打細算，容易產生無助感，精神壓力比以往更大。

因此，上述調查同時發現近七成四受訪女性認為疫情加重其壓力負擔，四成二受訪女性對自身健康狀況表達擔憂。不論是職場女性或家庭主婦，應避免因壓力陷入憂鬱與焦慮，反之應時刻檢視自身壓力狀態，並尋找放鬆途徑，主動和家人商討分工合作，一同承擔力所能及的家務。

專家認為，女性可嘗試在生活中尋找興趣，如學習樂器、繪畫，每日做適量運動等，通過興趣改變生活節奏，有助減輕生活負擔。更要定時騰出獨處時間，放下手上事情，短暫忘記擔憂，藉機“充電”，方能保持健康的家庭生活。

悅 鳴