憶起為慈母捶背的往事

告別童年已有半個世紀，惟對當年許多人和事的記憶猶新，慈母對我這個孻仔的疼錫和關顧，更猶似是昨天的事。

當年家中雖然僱請了女傭，但母親對許多家務喜歡親力親為，即使忙到腰痠背痛，亦不介懷。只是晚上臨睡前，她偶會躺在床上，讓我幫她輕捶一陣背部。我對這種舉手之勞的“重任”，自然是不會耍手擰頭，特別是記起她白天上街市買菜時，不時會給我選購的美味小食。至於捶背有何效用，我當時只知其然而不知其所以然。

隨着時光流逝，特別是退休後，我自己也開始嘗到腰痠背痛的滋味。即使前一天無所事事，翌日早上一覺醒來，腰部亦會痠痛片刻。最頭痛莫過於白天做完一些家頭細務，快者當天入黑後，慢者翌日一覺醒來，就會覺得腰背不適，需要抹一些藥酒，再按摩一番，痛感才會慢慢消失。大概是去年開始，白天在超市買了一袋五公斤裝的白米，雙手捧着步行回家，入黑後肩膀就開始隱隱作痛。

我曾請教過相熟的醫生，得到的答覆是：年紀大，機器壞，以後要多加保重了。其中一位建議：為了長遠計，平日在家中最好隨時隨地用手有節奏地捶擊背部和腿部，力度以自己能接受的程度為準，不需要特別尋找穴位。當然如果懂得找穴位，控制力度，就更事半功倍。據說這種簡單而實用的自療保健法，早在北魏時期已廣為流傳。唐代名醫孫思邈在其著作中也提過：“對於手腳怕冷的人，可以從上至下捶打，打熱便休。”

我聽後不禁自內心笑出來，事關它和我小時候依慈母的吩咐，為她捶背的方法差不多，只不過她當年沒有詳加介紹那種拍打法的來源和好處。我既沒有打爛砂盆璺到底，進入電腦時代後，也沒有上網尋根究底，否則腰痠背痛早已離我而去了。

方 圓