好好呼吸

圖／文：AskaCh.

我這輩子做得最有恆心的一件事，是呼吸。無論世事如何變遷，呼吸一直與你同在……直至呼吸變得困難。

二○二○年，空氣如常流動，但戴口罩的我們，無法如常呼吸。想暢遊異國，呼吸他鄉的空氣？不好意思，航班早已停飛。期待遊客來訪振興經濟？隔離無了期，旅客唔想嚟。夜深人靜的時候，難免會發覺曾經對一些人和事的美好想像全部都落空了，生活失了方寸……但我們的心仍在有規律搏動，在沒有甚麼可以控制的時候，不妨嘗試控制思緒、控制自己的呼吸，呼吸其實可以影響我們的身體狀況和情緒狀態。

吸氣，心裡數四拍：一、二、三、四；呼氣，心裡再數四拍：一、二、三、四。

在疫情前，我去了馬來西亞，攀登海拔高度超過四千米的神山。凌晨三點起床，摸黑向上爬，風很大，人很凍。高原的空氣稀薄，每走一步都非常喘氣。行到接近斷氣，行到我將近放棄。我一臉痛苦地望向登山領隊。他只是笑笑口看着我，問了一句：“Go up or go down?”向上爬，還是離開？

日常生活中的各種困難，面對或者逃避，堅持或放棄，Go up or go down，盡在你的一念間。你可以將眼前的難題當成可有可無的選項，亦可將之當為必然要克服的挑戰。當刻，面對這個挑戰，我看着嚮導的雙眼回答：“Go up!”吸一口氣，呼一口氣，我決定繼續爭一口氣。

山路近乎垂直，寸步難行，大風像在不斷掌摑我的臉龐。但我答應了自己，吸氣、呼氣、爭一口氣。一步、一步、再行多一步。我好想知道，這條山路究竟有多長，我更想知道，自己可以行到多遠。

最後順利登頂。在山之巓，在晨光之中，與世界共呼吸。

坦白說，這個山頂的呼吸，其實同平地的呼吸無甚分別。但這段山路，令我永遠感恩，同時永遠記得，無論任何情況，我們都可以“吸氣、呼氣、爭一口氣”。

無論遇到甚麼不如意的事時，記得你還有一口氣。你吸入的不單是空氣，亦可能是一個生機，因為人生不在一時，未來始於當下，呼吸盡在你的一念間。就讓我們一起好好吸一口氣，慢慢呼出轉機，一起為自己和所愛的人事物，爭一口氣！