去年培養的好習慣

我們都是思想的巨人、行動的矮子，但是培養良好的習慣，可以讓我們的行動力大大提升。二○二一年我培養了幾個習慣，對我的生活很有幫助。第一個是每日起床後整理床鋪的習慣，我獨自生活，以前每天早晨總是像打仗一樣急匆匆，洗漱化妝換衣一套流程做完就去上班，連空出幾分鐘整理床鋪的時間都嫌奢侈，床鋪常常是起床時被子打開的形狀，或者臨走時順手將被子裹一下。現在我在起床後會摺好被褥，掛好睡衣，打開臥室窗戶。

以前我常常是做了早餐後帶到辦公室裡吃，現在是先在家裡享用美味早餐，再神清氣爽地去上班。

第三個新習慣是每日吃完飯後，將碗筷都清洗乾淨並擺放整齊。以前我在吃完飯後會等會兒再去洗碗，有時甚至會留到下一頓做飯前再洗。但是現在基本上每次吃完飯，我都會立刻把廚房清理一下，因為再也不能忍受在廚房水槽裡堆放碗筷。

上面三個新的習慣，讓我的家居環境和生活品質大為改善。

二○二二年我也計劃建立新的習慣。一是避免在地上堆積雜物，在超市買了東西，我常會順手放在廚房的地上，在外面拿回的文件和物品則會留在袋子裡，堆放在客廳的地上。它們要躺在地上一段時間才等來我的整理，但兩天前我不小心將廚房地上的葡萄酒踢倒，弄得紅色酒汁灑滿一地。現在我已經開始要求自己，購物後馬上把東西放進儲藏櫃，維持地上空無一物的狀態，如果每件東西都有它固定的地方，那麼就不會有雜物了。

第二是每個星期盤點自己的食物採購清單，有計劃地購物。疫情期間習慣了在家裡煮食後，我常囤積過多的食材，有些食物在冰箱裡放壞了都沒有吃。每周總有計劃在外就餐，所以其實比預計需要的少一天的食物就已足夠，如果在採購前清點庫存，有意識地少買一些，就既能保持冰箱的整潔，又能避免浪費食物。

人們常常不滿意於自己的生活狀態，卻仍然維持那種狀態多年，可能是因為覺得改變比維持現狀更難，但也因此無法過上自己的理想生活。當我們看到問題，就應該思考如何改變，找到取代舊習慣的新習慣，持之以恆，一點一點改變，最終會發現已經換了另一種生活方式。

莞 爾