《家家有本事》談得舒及地中海飲食法

健康飲食除了講求營養均衡，還要靠多款飲食法則，幫助身體吸收。得舒飲食主張多吃蔬果，以及全穀類及低脂食物，為身體帶來豐富的鉀質、鎂質、纖維和蛋白質。地中海飲食法則主張多菜少肉，攝取蔬果、橄欖油及全榖類食品，減少攝取紅肉和高糖食物。究竟這兩個飲食法分別適合甚麼人士？它們達至健康飲食的原則又是甚麼？澳視澳門（91台）今晚九時三十分播映的《家家有本事》，今集節目邀請了營養師陳麗愉為大家解答有關方面的問題。