親子溝通小貼士

“加強親子溝通”是親子教育中經常聽到的口號，然而，何謂溝通呢？現實生活中，我們很多時把說話等同溝通，而親子間的說話主要圍繞說教、講理、指責、質疑、說服……親子相處時間很多，但卻談不上溝通，因為所說的均為單向、要求對方服從的言語。要了解必先聆聽，可是“我沒有不聽，只是他不想說！”是很多家長的煩惱。剛會說話的孩子鮮有無話可說，問題在於生活中有太多的矛盾和衝突，如：孩子說的你沒有用心聽，或是聽了總是不認同，久而久之，孩子才無話可說。

要解決 “不想說”的情況，我們可以減少生活中說教的頻率，增加平等玩樂說笑的媒介和時機，如：親子共讀暢所欲言、親子旅行同樂同遊、親子生活分享同甘共苦……父母一般很喜歡問孩子“你在學校做了什麼？開心嗎？”但卻鮮有分享自己“我今天做了什麼？開心嗎？”溝通是雙向的，想培養樂於分享的孩子，先要有樂於分享的父母。

良好的說話技巧是溝通的基礎，中國傳統的親子關係總是不經意地用了“暴力溝通”的方式，例如：言語上的指責、否定、諷刺、任意打斷、隨意評價等。這不單無法令孩子信服，更有機會傷害其自尊，造成無法彌補的心理創傷，而馬歇爾博士提倡的“非暴力溝通”，則有助親子建立良好的關係。非暴力溝通包含四要素：表達觀察的結果而非判斷或者評價；表達感受；表達產生這種感受的需求；表達具體的請求。例如當孩子夜歸，我們首先需要指出自己觀察的結果：很晚了，一直都找不到你，現在你回來真是太好了。再道出感受：你不回來，媽媽會好擔心的，因為我希望你安全。然後說出意見：你需要知道夜歸潛伏的危機；最後是請求：希望你下次按時回家。

溝通大概沒有固定的形式，不同年齡、個性的人都有不同的喜好：有人生性開朗、口若懸河，有人則孤僻內向、不擅辭令，因此，時間和形式並不是有效溝通的關鍵，達至相互關懷，彼此理解才是。

羊豬老師