培養退休者健康生活

隨着澳門人口老齡化，不少人陸續步入退休年齡。面對這一人生階段，部分人易出現“退休症候群”，加上退休準備不足，退休生活變得無所事事，漸欠缺自我認同，導致情緒出現問題、影響健康。面對日益嚴重的人口老齡化，不能只為長者提供簡單的照顧和援助服務，有必要加強長者再就業、長者關懷及退休規劃等工作。

退休是生命中一個重大轉捩點，不論在經濟或心理上，均需很多準備，以建立新的生活方式，適應新的角色，才能活出快樂、豐盛的金黃歲月。然一些人未有訂下長遠目標和計劃，在退休之際，對人生下半場充滿焦慮，頓失生活重心，無所適從。

有研究發現，若對退休想法較正面，多參加有意義活動，退休後的整體生活品質會較好。退休是一個過程，而非結果，需時準備和適應。各人都有必要及早為退休生活作準備，家人之間也要多關懷及鼓勵長者參與社會、持續學習，協助適應新的生活內容。

踏入老齡化社會，人口結構出現變化。各界宜切實提高長者的生活福祉，進一步推動長者再就業、義工服務及終身學習等工作，鼓勵退休人士培養健康的生活模式，提高晚年生活質量。

悅鳴