“內捲”現象有利青少年成長

你是否曾經有一刻懷疑過，努力到底有沒有意義呢？

內捲，原本是一種經濟或產業上的概念，但近年來卻因為處於激烈競爭的企業、家庭或個人感受不到回報或發展而流行開來。現在一般用作描述社會上競爭相當激烈，而身處其中的團體或個人不得不努力去應對，但卻普遍感受不到相應回報的現象。例如表達打工者對沒日沒夜地加班但工資卻沒有遞增的憤懣，或是家長對子女無休止地增加學習壓力的焦慮，使它甚至成為《咬文嚼字》二〇二〇年十大流行語之一。

無可否認，內捲現象在社會中越來越常見，也越來越激烈化。它確實造成了一個更加白熱化的競爭，令青少年需要不斷付出更加多的努力。內捲現象對青少年來説究竟是利還是弊？關鍵在於我們看待這個競爭的角度和態度。

從積極和長遠的角度來看，它一方面令身處內捲中的我們不斷努力，從不斷改進中做到精益求精。另一方面亦令我們深思自身努力的意義，重新開始去思考我們的努力究竟帶來了甚麼，亦使我們反思這個努力的方向究竟適不適合自己，從而令自身的發展趨向多元化。在這個過程中，青少年既可以提升自身的硬實力，亦同時對自身以及身處的環境都有更深的認識和思考。所以長遠來看，無論就能力還是心理發展來講，青少年都會因為內捲現象而有所成長。

但相反，若因為目光狹隘而導致心態悲觀，認為內捲現象令努力變得廉價。但事實真是這樣嗎？他們只是根本沒想清楚努力的意義罷了。從甚麼時候開始我們的努力僅僅是為了跟別人比較？為甚麼我們努力所得來的收獲是靠與別人對比才體現出來？舉個例子，在每一場比賽，我都很努力去追上我跟對手之間實力的差距，可能最終還是輸了，但我的努力並沒有白費。通過我的努力，所提升的能力並不是一定要贏得比賽才可以體現。努力的意義，有時候並不會即時顯現出來，可能需要沉澱幾十年，需要我們自己去發掘。但努力永遠都不會白費，是因為人的能力永遠都不會內捲，人的潛能是無可限量的。在一個有着無限發展空間的地方，紅利永遠都不會衰竭。

有些擔心的聲音指，內捲現象造成的巨大壓力令青少年不堪負荷。其實，壓力和動力是一體兩面的，究竟它會摧毀青少年還是推動青少年成長，視乎社會、家庭及學校怎樣去幫助他們應對壓力，我們怎麼可以以偏概全地説壓力一定對青少年的成長不利呢？史丹佛大學心理學家克拉莫指出，壓力的好壞，取決於我們選擇怎樣去看待以及怎樣去處理壓力。如果一直以畏懼、退避三舍的態度去看待壓力的話，壓力才真正對人有害。

亦有人説內捲現象會造成惡性、無效競爭的環境。但其實這個競爭是否惡性，還是取決於角度的問題。承接剛才的例子，我看到對手的實力實在高超，我就決定努力提升自己，超越對方。然後對方看到我實力上升，不甘示弱，也跟我一樣那麼努力。這樣的競爭能讓我們雙方一起奮鬥、一起進步。但當然你也可以説，因為我的努力令到對手也不得不努力，令他付出了本來不必要的努力。這個心態的改變，決定我們究竟要成為一個唯利是圖唯名是道的人，還是要成為一個越戰越勇百折不撓的人，決定權始終在我們自己的手上。世界頂尖的潛能開發專家，安東尼羅賓曾經説過，決定我們命運的不是我們所處的環境，而是我們所作出的決定。而面對內捲，與其自怨自艾，不如想想怎樣利用它令自己進步。

人生海海，山山而川，你永遠不會知道今天所付出的努力在將來的作用有多達。內捲其實並沒有大家想得那麼恐怖，真正恐怖的是不去面對內捲，令機會流失。我並不是支持無止境的努力和競爭，只是我相信，量變永遠都是質變的必然階段。所以只要我我們抱持正確的態度，內捲，其實是我們覺醒和改變的第一步。

趙美娜 鏡平 高二