黃翠如學習正念瑜伽

由黃翠如及陳自瑤(Yoyo)首次拍檔主持節目《世界養生組織》，兩人拜訪各地養生達人或治療師，探討及實踐各自的養生秘密。

在最新的兩集中，翠如與Yoyo初嘗正念瑜伽和音樂治療，希望透過有效的療法，恢復身心靈健康。翠如在練習瑜伽招式時，了解到自己身心靈感受，她說：“感覺好迫！我行唔落去！”其後在導師指導下，翠如學習與問題共處，並利用正念瑜伽動作幫助身心平衡。

Yoyo在節目中拜訪聲療正念導師，在感受導師音樂治療後，Yoyo感到與音樂治療的樂器很有連繫：“我覺得十分舒服，過程當中有導師聲音導航，加上頌缽等聲音，能夠將自己最近困擾完全拋諸腦後，達致身心放鬆。”Yoyo更透露做節目後有特意搜羅頌缽，用於每晚睡前放鬆心情、提升睡眠質素。