秘密操肌半年

霍哥騷肌展示成果

微辣藝人霍哥早前發佈了以“我決定奪回我的健康”為題的新片，霍哥在片中自爆近年為經營個人頻道，導致食無定時和經常捱夜，繼而令自己體重激增，健康更響起警號。其後霍哥聽從醫生忠告，下定決心操肌，他亦終於練有所成，體重由原來的九十三公斤（約二○五磅）減至七十一公斤（約一百五十六磅），新片推出後，隨即引起網民熱議。

霍哥表示今年初做了身體檢查，報告顯示他的內臟脂肪和血管堵塞方面全部有問題，是中風的高危人士，令他不得不正視自己的健康。受到拳擊朋友昌哥的影響，霍哥便決心要改善健康，並展開減肥之路。

受訪時，霍哥亦分享了自己的健身日程和餐單。他說：“這半年來，每星期都會做五天重訓和帶氧運動，重訓時間約一小時三十分鐘，帶氧運動約三十分鐘或以上。至於飲食方面，會以紅米取代白飯，其他肉類煮食方式都是以烚或蒸為主。大家不要以為健康餐一定很貴，其實都可以好平，也可以很好味。”

片中，霍哥更大騷健身成果，他笑言為了拍攝這一輯相，更特意脫水三天。他說：“最辛苦是最後的脫水過程，頭三天要喝很多水，每天大約八公升左右，之後三天又要完全不喝水，以便達到乾身的效果。那六天，真是度日如年，哈哈。”

文：車點心