雙心健康 生命起航

有一種傳統理念認為人的個性可分為“A、B、C”三型，這不但可以從中解釋個性與行動模式，還與人的心理狀態、人是否容易成功，以及容易罹患什麼疾病有關。也有一種觀點認為，A型性格的人比懶散的人更容易患心臟病。

其實，所謂A型性格指的是脾氣較火爆、有闖勁、遇事容易急躁、不善克制、喜歡競爭、好鬥、愛顯露自己的才華，對別人常存戒心。

但近年來，另有一種D型性格開始受到更多關注。D型性格，又稱憂傷型人格，其特點是易焦慮、緊張、愛獨處。D型性格的人在社交場合也會感到不自在，對別人敞開心扉也會感到不自在。

根據二〇一八年最新心臟病學報告的回顧分析，D型性格才是心血管疾病的危險因素。A型“地位”反而被質疑。

這種聯繫不是沒有道理。科學家認爲，人格的外在表現在分子水平上影響着生物學的發展、發生。D型性格者的負面情緒會觸發身體的應激反應。體內壓力荷爾蒙的反覆激增會導致血壓升高，使血液更容易凝固。而壓力也會激活免疫系統，引發慢性炎症，損傷血管。

如果你在社交交往中經常感到壓抑、不容易和陌生人溝通、經常感到不開心、對事情持悲觀態度、社交時經常找不到合適的話題、喜歡跟朋友保持距離，那麼你就很有可能屬於D型性格的人。

與之相反，性格更陽光、更樂觀的人出現與心臟有關健康問題的可能性會更小。因為對生活普遍持積極看法的人更傾向於採取積極進取和富有成效的行爲方式，也更容易做有益於心臟的事情，比如經常鍛煉，吃健康的食物，培養與他人的關係，保持心境開朗。

而對於那些已經患有心臟病的人來說，根據美國心臟病協會的一份科學聲明，積極的心理干預措施還是很有必要的。

心理情緒問題，長遠來說，還是能跟心臟器官和人體血管的某些疾患，有着不即不離的聯繫。

因此，身心健康是心血管專業最近比較流行的方向，很多專業的研究所都有開展“雙心”（心理和心臟）門診，促進患者心理和生理的健康。

不過，即使你有D型性格傾向，也不要灰心，因爲D型性格並不等於患心臟病！何況，很多人本身就是各種性格的矛盾複合體，有時顯示出A型，有時顯示出D型。

總之，不管你是什麽性格的人，積極生活，努力擁有正面情緒，是每個人該有的態度！

譚健鍬