打疫苗不妨唞一唞

接種新冠疫苗，已成抗疫必然趨勢。打開網上社交平台，可見不少運動愛好者抱有疑問，就是接種疫苗後，到底相距多長時間才適宜恢復運動。

賈某身邊有運動愛好者，接種第一劑疫苗三日後，感覺身體未有異常、手臂疼痛感消退，就再次着上跑鞋、放慢腳步緩步跑約三十分鐘。事後，該友人感覺胸口出現輕微的疼痛不適。友人難以確定胸痛與接種疫苗是否有關，痛感亦未致於需求診醫院，但為防情況持續或加劇，還是決定再次“停腳”數天。

在新加坡，一名十六歲少年月前接種完首劑新冠疫苗數日，在健身舉重後心臟驟停、昏迷送醫。事後，星國衛生部更新接種指引，呼籲民眾打完疫苗後一星期避免激烈運動。

另有部分國家的醫護團體，建議接種疫苗後調降運動強度和頻率，因為打了疫苗系統會活化產生抗體，高強度運動可能增加不適感。類此種種，可見接種疫苗後應否運動、何時恢復運動，廣為各界關注。

賈某不是醫學專家，難作專業的醫學評論，但相信接種疫苗後反應因人而異，最重要是當事人的個人感覺。擔心、有憂慮者大可休息數天，給身體一個小假期；感覺無恙者，則可循序漸進恢復運動，再次為健康打打氣。

賈大廚