智能設備助鍛鍊

在常態化抗疫期間，本澳仍有不少運動愛好者維持日常的鍛鍊，較多人選擇到戶外跑步，揮灑汗水。不乏市民使用手機應用程式或智能手錶等記錄數據，跑友間互相激勵，也能更科學化管理自己的運動生活。

對於專業運動員而言，訓練團隊往往使用不同種類的高科技產品及數據分析等，協助運動員提升實力，在今屆東京奧運中，中國隊便使用了實時數據分析、利用航天慣性技術解決游泳選手關節轉動的微小變化、噸位級舉重鞋及供運動員快速放鬆肌肉的冷凍室等。

在普通的平民百姓中，也有獨特的一套訓練方法，既經濟又實惠，甚至不需要花費金錢便能做到的科學化方法，就是已成為現代人生活中不可或缺的物品──智能手機。

本澳跑步風氣越來越好，近年的長跑賽事報名情況踴躍，往往在短時間內額滿，大部分選手在日常訓練前都會制訂一些訓練方案，如每天跑多少公里、配速，甚至飲食及作息習慣等。無論在各大社交網站或聊天程式中，不難看到跑友們發佈自己當天訓練的成果，跑友彼此間會互相“檢視”，也是互相鼓勵對方的方式之一。

小城的跑友們不妨利用這些程式了解自己的訓練情況外，更可以藉此尋找提升水平的機會，突破極限。

賈大廚