社服中心講解中醫養生

【本報消息】疫情發生至今已超過年半，澳門不少人在抗疫過程中因過度憂慮、缺乏運動或社交、作息規律混亂等原因，導致身心失調；加上最近天氣炎熱，體力消耗較大，如果同時減少活動、疏於鍛煉，容易出現氣虛失調。為了加強長者認識保健，以及對養生湯水有更深入的了解，澳門社會服務中心於上月二十三日在會址舉行“中醫養生湯水”講座。邀請澳門街坊會聯合總會明德綜合診療中心主任梁漢強中醫主講，讓長者認識不同養生湯水對身體的功效，約四十位長者出席。

梁漢強分享平時養生和保養的心得，介紹數款不同的季節湯水、保健養生的飲食方式，出席者討論以及分享自己的養生秘訣。演講者更在現場透過簡單示範幾個按摩穴位的保健動作，表示長久去做能有效改善血液循環，紓緩緊張情緒、改善失眠和減輕痛症，以及能強壯長者的肌健，提高長者的平衡力。

梁漢強提醒長者，平時要作息定時，每天保持適量運動，以及注意保健的養生飲食方式，才能有效地保持良好的身心健康生活。出席長者均希望中心多舉辦健康講座，汲取不同的保健知識，使晚年生活更健康開心。