治療師冀關注自身情緒

【本報消息】註冊心理治療師陳立文呼籲，居民應多關顧自己的心情和健康，適當調整工作和生活安排，保持足夠休息，做好自身防疫。

陳立文表示，居民近日面對疫情變化，打亂了日常生活安排，如工作、外出用餐、與朋友和家人相聚、旅遊和運動等，或會因而感到焦慮和不安，甚至可能是不少人情緒的臨界點，但出現負面感覺不等於發生負面的事情。

同時，過度留意新聞和網絡資訊容易增加壓力和非必要的擔心，建議居民應調整閱讀疫情的相關新聞時序，減少關注來源不明和引起強烈情緒的訊息，如應適時留意官方發佈的消息，避免在臨睡前看新聞，影響原來作息環境，盡可能保持心情平穩，並要多關顧自己的心情和健康，適當調整工作和生活的安排，保持足夠休息，做好自身防疫。