快走可鍛煉心血管功能

在希望通過鍛煉來增強自身抵禦心血管疾病的能力中，常常會遇到這樣一個爭論不休的問題：跑步是否比快走的效果好？

最近美國科學家公佈一項研究結果，就鍛煉效果而言，不一定以跑步的形式來實現，在公園或自家的附近快走，都可以使鍛煉者保持健康的心血管狀態。

陳望陽 編 繪