新華夜中介紹中醫養生

【本報消息】新華夜中學延續教育中心日前舉辦中醫養生講座，近百居民出席，講座邀請山東力明科技職業學院的中醫藥學院教授劉剛、博士張功主持線上講座，講座還得到了上膳堂食療養生館贊助養生茶包，免費贈予出席的居民。

講座首先由張功主講“從中醫認識夏季養心”，介紹了四季五行與臟腑的密切關係，又以離卦、坎卦說明人體在夏冬兩季的特質，強調“心為君主之官，神明出焉”，心志為喜、開竅於舌、主藏神、主血脈的生理功能，“舌為心之苗”看舌根、舌中、舌邊、舌尖能知健康，再配以面診、手診診斷心的健康狀況，還介紹了夏季的養生食物，總結出夏季養心要點在於平心靜氣、心胸開闊、避免寒涼、清心寡欲。

劉剛主講“夏季養生”，他強調夏季養生重在養陽，要把外界的陽氣收回，充養自身，要打開體內的循環渠道，把濕、寒、濁毒排出體外，通過“扶正”、“袪邪”來養陽，還教我們分辨陽虛寒濕的特徵，介紹以運動、艾灸、臍療、睡眠、飲食、避寒的方法在夏季養陽袪寒濕。