做運動避高峰減危機

新冠肺炎全球疫情持續，雖然本澳至今疫情穩定，但與本澳關係密切、人員往來頻繁的廣東省，本地感染個案近日持續出現。可見防疫工作依然不容半點鬆懈。

本澳地小人多，運動場地更可說買少見少，水塘、松山等跑步熱點，不論平日、假日經常可見運動人士身影，部分人運動期間突然“放飛劍”隨地吐痰，或打噴嚏者無掩口鼻，零衛生常識、零公德心的行為，嚴重影響他人。有北區居民索性深夜十一、二點駕車到氹仔單車徑晚跑，藉以避開運動高峰時段，減免置身危機的機會。

在疫情相對穩定的形勢下，要居民留在家中不運動，乃斬腳趾避沙蟲。且堅持運動，增強抵抗力，亦是打贏抗疫戰的方法之一。但如何運動、在什麼地方、何時運動等，居民便要多加思量。除了跑步此一廣受澳門居民歡迎的運動，選擇瑜伽、跳繩等可在室內的運動，既能避免人群聚集，又起到燃燒脂肪、消耗熱量及促進身陳代謝之效。即使鍾情跑步，亦應揀選人流較少時段或非熱門地點“動起來”。

除了做運動，接種疫苗，保障自己及家人、尤其嬰幼兒健康，築起全民防疫網，更是全澳市民須主動參與之事。接種疫苗，多一重保障，外出運動自然更安心、放心。

賈大廚