良好習慣護靈魂之窗

為響應居家防疫，全國包括本澳在內，去年一段時間“停課不停學”，由傳統授課改為遠距線上課程。由於許多學生長時間緊盯熒幕，加上不常外出放鬆眼睛，導致部分人近視度數增加。

近視已是一種大流行病，並正迅速成為全球公共衛生負擔。小朋友長時間閱讀、用平板電腦或近距離工作是造成近視的常見原因。據《澳門居民互聯網使用趨勢報告二○二○》調查顯示，六至十七歲澳門居民上網率達九成三，反映澳門學生使用電子產品情況相當普遍，亦印證“舉頭望明月，低頭看手機”這個現代人生活寫照。

視力障礙直接影響經濟和教育機會，降低生活質素，並增加死亡風險。小孩因神經系統發育未完全，加上自控力差，被手機變化多端畫面吸引，容易過度使用，增加傷害。家長幫助和督促孩子養成良好的用眼行為和習慣，如定期帶孩子進行視力檢查。常言道“休息是為了走更長遠的路”，平時要注意及控制日常看書、使用電子產品時間，每十至二十分鐘就要讓眼睛休息五分鐘。

近期廣東疫情升溫，應盡量避免外出；況且暑假將至，小朋友留家時間增加，家長應及早做好部署，尤其要以身作則，減少對電子產品的依賴，教育子女正確用眼，齊齊保護好靈魂之窗。

悅 鳴