保羅麥卡尼練眼睛瑜伽見功效

現代人喜愛練瑜伽，但原來七十八歲的披頭四(The Beatles)樂隊成員保羅麥卡尼爵士(Sir Paul McCartney)早在二○○○年期間已開始接觸這運動，還是很多人不知道的眼睛瑜伽(Eye Yoga)。近日保羅接受電台節目《Table Manners》訪問時，表示講出來好似好怪異，但練習後他真的看報紙可不用戴老花眼鏡，可見眼睛瑜伽功效確實了得。

眼睛是靈魂之窗，眼睛瑜伽有紓緩眼睛疲勞與保健視力的作用，保羅稱當時他剛好巡唱巡到印度，機緣巧合下得知有眼睛瑜伽這回事，之後就一直堅持練習。保羅稱眼睛瑜伽重點是練習控制眼睛周邊的肌肉，現代人經常睇手機，尤其需要注意保護視力。