壁球好處多籮籮

壁球作為一種室內運動，不受天氣好壞影響，與網球、羽毛球等球類運動不同，可以一個人練習或作為減肥的運動。

壁球好處多不勝數，可以改善參與者運動能力。壁球打到牆壁，反彈速度非常快，可以培養反應能力和身體協調性，同時鍛鍊到腿部、手臂、腹部等，加上長時間跑動，是一項全身性運動。據統計，打三十分鐘壁球，較跑步三十分鐘，消耗多百分之五十卡路里，對減體重有較大幫助。

壁球能鍛煉視力及思維，它既細且反彈快，眼睛要專注於瞄準、擊中它，並且要觀察球路，判斷會如何反彈，同時亦要用“眼角”觀察對手位置，打出讓對手措手不及的球得分。

不論是獨自一個人打壁球，還是跟朋友一起，球類運動免不了互相切磋與交流，成人能以球會友，認識共同興趣球友，擴闊朋友圈。兒童及少年亦能從中鍛鍊待人接物技巧。

本澳壁球運逐漸受歡迎，當局亦設立壁球學校增加市民的認識及參與度，雖教練目前仍有不足，但有不少球手考慮從場上走到場後，助力少將提升水平，以期許澳門壁球運動能長足發展。

賈大廚