鏡湖醫院五月醫學常識講座簡介

健康心理由睡眠開始

失眠是現今社會常見的問題。偶然的失眠，不一定會構成很大的健康問題；但長期失眠，則會對健康（包括身體、精神心理、社交）產生負面的影響。睡眠質素和質量與心理健康息息相關，負面情緒與壓力會影響睡眠，而睡眠不足亦會對心理及情緒構成負面影響。如何保持良好的身心健康，從“好好睡一覺”開始；除藥物治療外，正確的睡眠衛生觀念、適當的放鬆和減壓方法，有助改善睡眠質素和質量。是次講座，康復科心理治療師陳立文將從心理治療角度，剖析失眠的成因與改善睡眠的方法，希望人人都可以享有良好的睡眠。

了解全天無痛測血糖新方法

糖尿病患者越發增多，據估計，現在十個人中就有一位糖尿病患者，而且糖尿病慢性併發症所帶來的社會負擔及家庭生活壓力，更不容忽視。為了避免糖尿病慢性併發症的發生，監測血糖和了解血糖控制事關重要。很多人因怕痛而驚了測血糖，諱疾忌醫。這次講座中，糖尿病專科醫生施慧玲會詳細講述“無痛”測血糖的新方法。這種方法，能够提高病人的依從性及糖尿病患者的生活質量，能及時反映各種食物的升糖指數及身體對血糖的反應，使患者更加注重個人健康。

為影像檢查教路解碼

自然界充斥着各種輻射，我們身邊的岩石、泥土、電腦、手機、紫外線等都會產生輻射，只是輻射量極少，對我們健康基本不會產生任何影響；除非長時間暴露在大劑量的輻射下，否則，一般發生癌變的概率極低。本次講座，影像專科阮錫輝醫生會和大家詳細講述有關問題。放射科不是所有檢查都有輻射，磁力共振和超聲檢查是沒有輻射風險；而X線、CT、核醫學檢査則存在電離輻射，但輻射量在安全系數之內，其危害也在可控制的範圍中。因此，如果病情需要，應作出權衡利弊後的選擇，醫生是在必須的時候才建議施行對症的專業影像檢查的。

兒童家居安全您要知

意外是導致小孩及嬰幼兒受傷的主要原因。兒童最容易受傷的場所在哪裡？是學校、公園、還是家裡？孩子最溫暖的家，其實是最危險發生事故的場所！一般人認為，“家”對嬰幼兒來說應該是最安全的地方，傷害應該大多數在其他地方造成，於是忽略了每天生活的居家環境，卻是嬰幼兒最常受傷的場所。多數的意外事故，是可以預防的，最可怕的是對於這些潛在危機視而不見。兒科專科醫生陳建伶在這次講座中，會和大家分享兒童居家安全應有的正確認識，積極做好防範工作，讓寶寶安全、快樂地成長。

中醫談癌症患者的飲食與康復

罹患癌症，不少人都會覺得徬徨無助。治療期間，不可避免面對這樣或那樣的副作用。飲食上應該怎樣注意？癌症有什麼飲食禁忌？哪些食物需要戒口？吃什麽、怎麽吃才會健康？康復期的癌症患者又需要注意些什麼？怎樣才能夠避免癌症復發？很多癌症病人或家屬都有一連串的問題，希望得到解答。中醫有數千年的歷史，認為食物有寒熱溫涼的不同屬性，中醫科羅曉琴醫生會和大家詳細講述有關情況，及分享不同體質的人，在疾病發展的不同階段中的飲食建議。