小腿肌肉撕裂和骨質疏鬆

新花園泳池上周重開。能與相識多年的泳友歡聚、結交新泳友，在暢泳之餘，敘舊話新，增廣見聞，開心指數飆升。

日前在池畔巧遇一位相識多年的泳友。只見他一如既往精神爽利、步履矯健，游完一種泳式又換另一種泳式，滋油淡定，速度均比我快。在池畔敘舊時，始知他月前一時不慎，導致小腿肌肉撕裂，且發現骨質疏鬆。幸早發現，病情尚輕，經一番治療，現已大大減緩，冀能讓骨密度止跌回升。

我是第一次聽到小腿肌肉撕裂這個詞。翻查“人腦記憶存檔”時，發現自己早在初中畢業那一年，已嘗試過類似的滋味。當時我在操場上體育堂，做完體操，很想打籃球，但又怕與別人發生身體碰撞，唯有站在場邊望天打卦。就在我毫無準備之時，有一個籃球忽彈到身後不遠處。

我大喜過望，迅速來個急轉身，想搶球投籃。就在此刻，忽聞腿部發出輕微響聲和作痛。雖然尚能步行，但每一步均伴有少許不適。放學回家，由慈母帶去就醫。我當時沒有詢問到底傷在何處，如今看過網上資訊，斷估不是肌肉撕裂，就是肌肉拉傷。幸好傷勢較輕，復原需時不長。

至於骨質疏鬆這種病症，平日偶有所聞，但一直以為純屬女性疾病。那天在泳池畔經泳友一提，事後再上網瀏覽，始知那是人類一種慢性的骨骼新陳代謝病症。患者因骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折。女性患病率比男性高，長者更是高危一族。為預防骨質疏鬆症，在日常生活中，須提高警覺，注重適當飲食和運動，戒煙酒，適當曬太陽，慎防跌倒。飲食和運動可預防或治療骨質疏鬆，不過，必須配合主治醫師的各項治療處方，適可而止，過與不及皆不可取。

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