行山遠足安全為上

新冠肺炎疫情未除，不少市民堅持減少外出、留澳消遣，齊心抗疫。每逢節假日，氹仔大小潭山，路環、九澳的山體上，總會見到居民動動筋骨、吸收新鮮空氣，只是登高遠足切記小心而行，避免樂極生悲傷及身體，甚至發生生命危險。

近日，香港再發生數宗行山喪命事件，一名四十餘歲的男子在大嶼山行山期間不適昏迷，由政府飛行服務隊直升機送院搶救，惜最終不治。亦有一名年約五十歲女子在西貢東郊野公園一帶登山期間突然胸口痛楚，未幾陷入昏迷，同樣搶救不治；行山期間失足墮山受傷，甚至死亡個案亦時有聽聞。

有資深行山人士指出，雖然目前早晚天氣清涼，但正午時分艷陽高照，溫度亦相對較高，此時無遮無掩下行山較吃力，加上部分市民冬天暫停戶外活動後再度行山，容易出現體力透支情況。行山遠足，始終安全為上，事前準備絕不容半點馬虎。出發前，居民需小心計劃行程及熟悉路線，選擇有明確路標的山徑，切勿自行亂闖或另闢路徑，以免迷途或發生意外。

行山者必須清楚本身的體力和健康狀況，切勿好勝逞強，或做獨行俠隻身而行，發生意外時缺乏照應。雖然目前溫度不算高，仍要帶備足夠食水，同時要注意防曬，定時塗上防曬霜，戴上太陽帽、頭巾及太陽眼鏡等，避免眼睛、皮膚被紫外線直接照射造成傷害。

賈大廚