健康第一

最近偶感腸胃不適，影響情緒，於是念想：高品質生活，尤其是步入老年，最重要的還是身體健康，健康第一啊！

年輕時常聽到這樣一句話：“身體

是革命的本錢。”那時並沒有太放心上。到老了，才真正警覺健康是最重要的，有了身體健康，才有其他的東西。人的生活包括衣、食、住、行，最能影響一個人健康的，就是吃。比方腸胃一發出警告，不但三餐要小心翼翼，還必然減少飲茶、喝酒，這樣就少了許多樂趣。況且，在可預見的未來，也必然要經歷身體機能的衰退，得到的快樂也會越來越少。

這是人生規律，但我們不要絕望，相反，更要積極地活在當下。物質生活從簡，精神生活豐滿；尋找興趣愛好，自娛自樂休閒。心態樂觀，也會增進健康。網上有段話說得好：過了六十五歲，自己該滿足，因為世界統計學家作過統計，“地球村”好比一百人，活過六十五歲的只有八個；如能買菜，能做飯，能開車，看得見，聽得着，會使用手機、“搗鼓”微信，偶爾寫個“小回憶”，講個“小故事”，你就偷着樂吧！

怎麼對待身體出了毛病，也有個態度問題。許多人大概都記得毛澤東的一幅題詞：“既來之，則安之，自己完全不着急，讓體內慢慢生長抵抗力，和它作鬥爭，直至最後戰而勝之，這是對付慢性病的方法。”這幅題詞是毛澤東寫給王觀瀾的，在好長一段時間裡流傳甚廣，鼓舞着許多病人與疾病作鬥爭並戰而勝之。

生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己。當下最好的時光用來焦慮煩躁誠屬不智，反而心態積極，力所能及地去做自己想做的事，靜下心來體味生活的美妙，有利健康，也是一味撫慰心靈的良藥。

石 城