寫字是一種滋養

網上常流傳着一句：“身體和心，總要有一個在路上。”平日我們往往重視身體的“出走”，卻甚少選擇心靈的成長。而寫字，則是一個向內探索和補充的過程。

本書從書法入手，講述寫字這門工夫給生活帶來的樂趣。作者林曦是一名水墨畫家，畢業於中央美術學院，創辦了暄桐教室，講授書法、繪畫、中醫、靜坐等課程，致力傳播中國傳統美學和文人生活方式。她在本書中總結了她十年來面向零基礎成年人的教學經驗，不僅教讀者如何寫字，更希望帶領讀者感受傳統文化和藝術之美，並藉此充實生活、享受當下。

本書從最開始的執筆、運筆姿勢跟寫字工具說起，既講述書寫的技法，也介紹書法史的發展，分析歷代名帖，像一個引路人一樣，帶領讀者了解篆、隸、楷、行、草的形態與美感。在作者看來，書法不是老舊的陳年古董，而是富有生活力、與當下充滿着聯繫的親切事物。

到底為甚麼我們要學寫字呢？現在大部分的工作已經電子化，大家日常使用電腦鍵盤輸入，又或是用語音轉文字，手寫的需求已經很低了，我們已經甚少用手寫來傳遞資訊。書法更像一種遠觀的藝術，充滿距離感。可是林曦認為，恰恰是在現今，大家才能脫離實用性，更多地從藝術和修養的角度去體會書法。因為寫一手漂亮字的需求在減弱，大家才可以變得更加純粹，單純去體會書法的內涵，以及享受書法起效於生活的益處。

書法對生活有甚麼益處呢？在林曦的筆下，書法不只是學會寫一手好看的字，更是向內平衡與自我補充的途徑。“在一個快速的、忙碌的、消耗性的向外求的時代，對於向內的平衡的需求也會隨之更大……越是處於一種高輸出的、消耗的狀態中，越是需要持續、向內的補充”。

作者提到繁囂的都市、忙碌的工作、無處不在的生活壓力，把我們壓得喘不過氣來。在這時候，寫字就像是為自己搭建一個避風港，能讓我們在喧囂中找到安放自我的藏身之地。“人只有安頓好自己，有了餘量，感覺到開心，才能做好其他的事”。書法，就是讓自己安頓下來的安身之處、安心之所。

寫字時，一撇一捺間，可以忘卻生活的壓力，忘掉不安的情緒、全心投入到每一道線條中，這是一種無需求於外物的快樂，一種單純的滿足。這是“一種能夠真正好好地跟自己安全相處的狀態，不必跟隨外界的波動而波動”。

林曦也特別提到，寫字的時候，必須有耐心，要摒棄速成的功利心，不能三天打魚，兩天曬網，才練幾天就開始質疑自己為甚麼沒有進步，懷疑自己投入時間是否值得。寫字的根本目標是讓自己更快樂，讓自己沉浸在書法豐富的歷史底蘊和獨特的筆墨線條變化當中。“真正令人快樂的就是那個完完全全、全心全意在寫的過程——不是對於更好的追逐，而就是寫字本身，它讓人心神安寧，並且覺得十分充實幸福”。

在寫字的過程中，專心寫好一個字，花時間精進自己手上的工夫，安靜平和地動筆，專注於紙上的每一處細節，然後漸漸在讀帖、臨帖間感受書法打開的新大門——“認識古代的一位書法家，讀他的詩文，讀那個時代最精彩的文章”，不知不覺間提高和積累自身的修養、審美和意趣，並從中啟發當下，滋養自己的心靈。

昆 棠