居家健身

逢年過節，大家對“身體健康”、“身壯力健”、“龍馬精神”等吉祥話總不嫌多，疫下聽起來更是讓人特別有感同暖心。然而，別人的美好祝願只是一種關心或者提醒，若想健康常伴，就得自己好好經營身體，才有實現的可能。

農曆新春本是回鄉團圓、走訪親友的好時節，但因應新冠疫情防控需要，減少春運人員流動，降低感染風險，今年全國各地發出“就地過年”倡議，民眾響應“非必要不外出”號召，紛紛取消返鄉或旅遊計劃。舟車勞頓、串門拜年、聚餐聯誼不在今個春節日程裡，居家運動成為不少人的新年特備活動，促使宅家便捷健身器材躋進熱銷年貨之列。商務部近期數據顯示，一些電商平台跳繩、拉力器、啞鈴等銷量同比增長八成以上。

疫情肆虐，除了做好個人防護措施，強健體魄也是對抗病毒侵襲的重要手段。人們越來越注重健康，居家鍛煉蔚然成風，其受歡迎程度從宅家健身器材熱賣可見一斑。與上健身室或體育館鍛煉相比，居家運動雖有場地和器械限制，但勝在方便就手，而且多數動作相對簡單易懂，又能善用零碎時間，疫下更少了群聚風險，不失為日常鍛煉的好選擇。人人都想身體健康，有心還得付諸實行，且要持之以恆，方能達到強身健體效果。值此新春之際，大家互祝“身體健康”之餘，不妨訂下居家健身大計，使鍛煉成為生活的一部分，給身體打好底子，好讓自己抓住健康。

賓 尼