安心亞公開減肥秘訣

台灣女星安心亞近年積極耕耘音樂作品，還把觸角伸到了綜藝節目，儘管事業忙碌，她仍不忘與粉絲分享生活點滴，她前陣子在Instagram上傳穿上一身運動裝的相片，大騷馬甲線、大膽露出內褲頭，讓不少男網友大叫流鼻血。

事實上，安心亞維持好身材的背後，也付出了不少心力。身高171公分的她，去年出碟時，體脂肪掉到18%，打破出道以來的最低紀錄，她當時笑說每天醒來就是練舞健身，所以大多是靠運動瘦下來的。若是平常的話，安心亞以重訓搭配有氧運動為主，但她也強調事後的放鬆拉筋非常重要，如此一來，才會有更好看的線條，“肌肉才會長在你想要的地方。”至於飲食方面，她照吃澱粉，早餐吃番薯維持飽足感，並搭配蔬菜，中午以五穀糙米飯為主，晚餐主要是吃白烚雞胸肉。