體育運動放鬆身心健康

現代人都市生活節奏快、工作壓力大，為了三餐溫飽，相信大家都試過熬夜加班，甚至日夜顛倒、輪更工作。疾病往往就潛伏在這樣的都市生活中，當免疫力稍為下降時，一觸即發。究竟要怎樣做才能為生活、夢想拼搏之餘仍然兼顧健康呢？

眾所周知，體育運動是保持身體健康的途徑之一，除了強健體魄，它還能放鬆身心、充實文娛生活，與教育、經濟、政治等方面也息息相關。

隨着社會發展，人們的生活水平逐步提高，大家對精神健康層面的追求也較以往高。體育運動使人在過程中盡情地釋放負面情緒、排解壓力，促進多巴胺的分泌與吸收，人在精神上感受到放鬆和愉悅，令身心坦然舒暢。

另外，體育也有助培養一個人頑強不屈，提高迎接挑戰的意識和增強承擔風險的能力，培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念。

體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，發揮團隊精神，增強民族和社群的向心力、凝聚力，有着不可缺少的作用。這種運動的力量為我們帶來更美好的明天。

港澳回歸祖國後，社會一直加強港澳居民對國家民族的認同感、歸屬感。然而，學校與社會所開展的國情教育，大多充滿政治色彩，既嚴肅又沉悶，更難以共情。倘若透過舉辦體育活動，以共同的運動愛好吸引年輕人，自然而然地拉近不同群體之間的距離，在輕鬆的氛圍下交流思想，不僅容易產生共鳴及強烈的團隊精神，也可以了解年輕人的思想動態，寓教於樂，這對思想教育有着“潤物細無聲”般潛移默化的作用。尤其年輕一代在成長的過程中，朋輩認同及支持甚為重要，與有共同的嗜好、話題及具愛國愛澳情懷的團隊一起成長，具有重大而深遠的意義。

體育運動的獨特魅力有助參加者更深入的思想碰撞與交流，希望社會透過多組織一些體育活動，讓學校、社區、社團及政府部門等不同群體進行友誼賽，加強相互之間的溝通、交流與協作，甚至可組織團隊到內地聯誼賽。在體育運動的催化作用下，達致更深入的溝通與了解，如此，相信必能取得意想不到的成效。

澳門供應商聯合會 副理事長

澳門食品安全管理學會副會長

澳門烹飪協會副會長

英國倫敦西敏寺大學 工商管理 學士

陳智昌