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作息平衡健康至

身體不適莫輕視

△內地日前一名廿多歲年輕女演員疑猝死，引起網友關注。闢謠平台指出，八成以上的猝死為心臟性猝死，患有冠心病、心衰竭等患者發生猝死機率較一般人高。患有高血壓、糖尿病、高血脂，經常劇烈運動、情緒激動、經常熬夜和過勞亦是高風險人群。

提醒若想遠離猝死，要避免熬夜、不眠不休、持續“高壓”狀態，戒煙戒酒，改變久坐不動習慣，每周運動三至五次，每次至少半小時。臨床上常見猝死症狀包括胸悶、胸痛、呼吸不暢等，以及不典型的心絞痛症狀，如腹痛、牙痛等。若患者出現持續胸痛，應先就地休息、停止一切活動，全身放鬆，若情況嚴重，應盡快報警送院就醫。

疫下前景存灰霾

做好防護勿鬆懈

△元旦小長假結束，經濟終於有起色，旅客區人流錢流均有所提升，市道正逐步在疫情中回復，但在全球疫情陰霾下，仍然未能掉以輕心。

雖說內地自由行簽註恢復，來澳旅客穩步回升，元旦當日超過二萬二千人次入境，旅遊區人流增加，中小商戶生意錄得三成升幅，但仍未到鬆懈之時。受疫情影響不少市民開工不足，加上近期內地出現多宗病例，春運或亦令病毒傳播風險大增，通關措施不斷因應疫情變化調整，多項不明朗因素影響下，前景仍然不容樂觀。

縱使前路難以預料，惟相信在官民配合下，澳門仍能有效控制疫情，希望大衆能夠做好個人防護保持警惕，堅持到最後一刻。