新聞特搜

重鹽引致鈣流失

均衡飲食保骨質

少年迷賭毀前途

家長關注早勸導

△天氣轉冷，相信不少人感覺容易肚餓。近日網上流傳“食得太鹹容易骨折？”闢謠平台指出，鈉離子在體內有“多食多排”機制，主要透過尿液排出體外，同時也會排出一些鈣離子，所以鹽食得多確實會增加鈣流失，長期下去會導致骨骼變脆、骨質疏鬆。

一般人在三十歲至三十五歲的鈣沉積量達到峰值，此後十年處於穩定期，之後流失速度加快，當骨密度降到一定程度時，就不能維持骨骼結構完整性，可能在很小外力下會發生骨折，這就是骨質疏鬆。要預防骨質疏鬆，除了控鹽外，還需要每天適量運動、戒煙戒酒，建議每日補充八百毫克鈣及四百國際單位維生素D，並維持合理體重。

△近日接連有高中生被發現沉迷網絡賭博，其中一人更不惜偷家人百萬錶飾變賣去賭，東窗事發被捕，隨時前途盡毀；亦有高中生疑墮網絡“殺豬盤”的陷阱，被騙十多萬元。青少年賭博成癮問題備受社會關注。

隨着智能手機普及、支付渠道方便，近年有賭博集團紛紛利用手機遊戲程式開賭，百家樂、德州撲克、老虎機等在手機應用市場十分常見，玩法亦與賭場無異。手機連線至賭博平台，“課金”更加便利，有遊戲網更可讓玩家將贏得代幣換取現金券等禮品，令人不知不覺染上賭癮。建議家長宜多了解子女接觸的遊戲和網站，特別是賭博類型的遊戲；避免將信用卡資料提供給子女，如發現子女常以不同藉口索要金錢等異常舉動，應關注當中是否涉及賭博成癮等問題，及早勸導。