開燈睡覺不利健康

平常，人以一種意想不到的方式利用着自然光線，而燈光卻會擾亂生物體內精巧的自然平衡。

人如果長期生活在燈光之下，身體內控制新陳代謝的“生物鐘”就會被擾亂，使人體產生一種“光壓力”，它能使人體生活、化學系統發生變化，使本來極有規律和循環有序的體溫升降，以及心跳、脈搏、血壓等變得不協調，從而會影響到身體健康。

陳望陽 編 繪