“心靈雞湯”

有人喜歡在朋友圈交流一些做人、勵志、讀書、學習之類的句子，用以激勵自己，影響他人。這也算是一種正能量，人們稱之為“心靈雞湯”。

人體需要增加營養，心靈也需要多一些給養，於是就有了“心靈雞湯”。“心靈雞湯”帶有動機強化、精神安慰的作用，對世界有較為樂觀的認識或行動指向。毛澤東說，“飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀。”像這一類警句是人生的寶貴經驗，確是對心靈有所幫助。一個人面對外面的世界時，需要的是窗子；一個人面對自我時，需要的是鏡子。善於借鑒，善於吸收，才會不斷進步。

人的一生，很難免卻與愛恨糾纏，與得失相伴，與是非周旋，很容易生起煩惱之心，發起執着之念。尤其是面對時下快節奏的生活和無處不在的壓力，有時就需要這種激勵性的“心靈雞湯”。這種指引或者點撥，不僅可以大大振奮人的精神，可能還真的可以改善健康。研究表明，秉持樂觀看法與降低血壓、較少患上心臟病、改善體重和血糖水準等健康好處之間，存在着無可爭辯的聯繫。禪學也是這樣，自省自心，保持心智的澄明。不迷心自明，不染心自淨。身安不如心安，屋寬不如心寬。

不過，很多人只會聽或講一些“心靈雞湯”之類的話語，卻從來不去付出行動，這就叫做紙上談兵。不是一步一個腳印地規劃人生目標，單憑理想空言就可以毫無愧疚地安慰自己？

達摩說：“如來無上妙道，非同世俗學問，需要具備能行難行、能忍難忍的毅力，以及堅持不懈、百折不回的恆心，方可學修。貪圖小智，無德無義，諂曲輕慢者，不能受持。”“心靈雞湯”離成功實現還有很長的距離呢。

石 城