多運動少用電子產品

近年電子產品大行其道，令不少人減少運動時間。長時間使用電子產品容易造成免疫力下降、視力變差等健康問題。在各類親子運動會或活動中，家長們都應從自身做起，身體力行教導小朋友，讓運動習慣成為生活中一部分。

雖然本澳市民越來越重視身體健康，但本地年輕一代仍有運動量不足情況，與電子產品及家庭教育有關。言教不如身教，家長往往是孩子效仿對象，倘家長們以身作則，在日常生活中與孩子一起運動，相信在耳濡目染下，孩子們也會更喜愛運動，增加對體育運動的樂趣，繼而成為良好習慣，成為生活中不可或缺的一部分。

運動無疑是都市繁忙生活的解壓良物，無論從兒童至青年，都有不同壓力，慢跑三十分鐘、打一場波都能使身心更舒暢，讓壓力從汗水中揮發。再者，運動量不足會令身體各器官都缺少應有刺激，較易形成肥胖等問題，過多接觸電子產品則會影響小朋友尚未成熟的視力。體育運動需持之以恆，切勿半途而廢，白白浪費一個改善身心的途徑。

賈大廚