預防糖尿病從認識自己的風險開始

為了喚起全球對糖尿病危害的關注，國際糖尿病聯盟 (IDF) 與世界衛生組織 (WHO) 聯合確定，從一九九一年起，將每年的十一月十四日定為“世界糖尿病日”。今年的“世界糖尿病日”主題是“Diabetes : nurses make the difference”，藉此宣揚護士能夠透過早期辨識，追踪風險因素以及提供自我管理訓練與心理支援，去幫助糖尿病患者提升生活的品質。

在照顧和管理糖尿病患者時，護士參與的工作是多方面的，當中包括：

一、早期辨識已出現糖尿病風險和症狀的市民，協助醫生診斷糖尿病以確保能夠及時治療；

二、為有糖尿病風險和症狀的市民提供處理風險因素的應對方法，以預防二型糖尿病的發生；

三、為糖尿病患者提供自我管理培訓和支援，特別是非藥物治療的健康教育方面，護士都會針對病人的個別情況，從而提供飲食和運動方面的生活建議。

跟據二○一六年澳門健康調查結果顯示，有百分之三十二的本澳居民未被發現患有糖尿病。為了協助市民能夠早期辨識糖尿病，衛生局在二○一九年推出“二型糖尿病風險評估測試——你是糖尿病高危人士嗎？”的網上問卷調查，透過十條測試的問題，來協助市民及早發現和辨識是否具有患上二型糖尿病的風險。

這項評估測試的問題，包括性別、年齡、有沒有糖尿病家族史、有沒有高血壓、女士有沒有曾經患有妊娠糖尿病、有沒有過重或肥胖，以及有沒有定期運動等。除了前三項屬於不可改變的風險因素之外，其餘的都是可以透過生活管理來預防的。

這項評估測試已上載於衛生局手機應用程式和網站https://www.ssm.gov.mo/apps1/diabetes/ch.aspx#clg16762，供市民回答並進行自我評估。若參加者的總分數等於或大於五分，將被歸類為“患上二型糖尿病的風險比正常高”，此時，會提醒市民留意，而且可諮詢家庭醫生的意見，以便能夠及早地進行診斷。

糖尿病不容忽視，大家都要注意養成健康飲食習慣，並多做運動和戒煙限酒的健康生活模式。

衛生局慢性病防制委員會糖尿病工作小組