正確認識抑鬱症

抑鬱症屬於常見的心理疾病，社會大眾對此了解不深，不少人對精神問題避而不談，又或以為一時不開心或不夠堅強，忽略不理，令抑鬱情緒漸吞噬患者的生命。由康復個案看到透過心理治療和家人陪伴等，能成功走出抑鬱。可見現時社區宣傳教育、求助渠道等，有待強化。

按世界衛生組織數據，全球每四十秒就有一人自殺，抑鬱症乃引發自殺的主因之一。本地大學早前發佈全澳市民抑鬱情緒篩查，發現近四成受訪者出現不同抑鬱程度，近一成人更曾有自殺念頭，抑鬱問題值得全社會關注。

疫情下，本澳經濟深度調整，部分人在就業、經濟及生活遭到轉變和挫折。個人情緒受波動，壓力加大，出現負能量，抑鬱情緒易伴隨而至。為此，宜普及社區教育令大眾正確認識抑鬱情緒，了解抑鬱症可能出現的徵狀，有利於自身或協助身邊人求助。並加強推廣和增加求助渠道，推動有需要人士主動向專業人士傾訴或尋求協助。

此外，不少研究指出，運動可幫助降低抑鬱情緒，減少疲倦和提升對事物的興趣。疫情下，居民的運動量或減少，應多推廣全民運動，及創設安全的運動場所、宣傳適合的運動方式，鼓勵大眾參加運動。

悅鳴