一流的男人就該沒肚子

日本作者小林一行著有《一流男人就該沒肚子》，指出人生成功之道與身體減重有莫大關係，試想一下，當你連食慾都不能控制時，那你還能控制什麼？不少朋友都以此為戒，並將臉書頭像換成此書封面，警醒自己要盡快減掉肚子，成為“一流男人”。

男人活到一個年紀，倘若長期管不住自己的口，暴飲暴食，身體積聚過多脂肪，肚子難免會凸出來。尤其當穿上緊身衣服，大汗淋漓擠在人群中，像“懷有身孕”的肚子就顯得特別尷尬。對自己身材沒有任何要求的男士，或許不以為然，但當看到身體檢查報告，得知肝內臟出現危險訊號時，你還能堅持“我吃我素”嗎？

有肚子，除了與飲食習慣有關外，書中亦指出“老愛說‘忙死了’的人才會胖”，即是說，你在工作管理上出現問題，從而影響到日常的生活作息，更壞的情況是引發情緒病。事實上，過去已有研究發現，越是經常生氣的人就越容易發胖，而且肥肉都長在腰圍上。

減掉肚子，要注意飲食，管理好工作及作息時間，最重要是保持適量的運動。都市人總是用“工作太忙”作藉口，抗拒運動，以致身體機能變差。但我認識不少做老闆的朋友，他們每日會議開不停，怎樣忙都好，每日都會抽時間到健身房鍛煉一番。那副精煉過的身材，伴隨着自信的工作態度，更有助他們在職場上發展。

一些商戶看中男士們想要馬上瘦下來的心理，推出特殊療效廣告，宣稱可在數日內減掉肚子。在我看來，如果輕易用特殊療程減重，滿足了短暫虛榮心，一旦鬆懈下來，難保他日身形會再次暴脹。羅馬非一日建成，當注意到自己體態出現問題時，便要坐言起行，堅持節食和做運動，先從“瘦肚子”開始吧！

小澳胞