營養學協分享生命周期營養

【本報消息】澳門營養學交流協會主辦的生命周期營養分享會於日前在皇都酒店二樓舉行。由中國農業大學食品安全系副教授、澳門營養學交流協會會長張培光主講。張培光以風趣幽默、簡單易明的方式、科學角度介紹營養知識及營養對人類周期的影響。

都市人生活壓力大，容易失眠，加上飲食不均衡，身體缺鈣鎂且更會令睡眠質量不好，如透過補充牛奶，將會更易入睡。身體脂肪多會導致體型肥胖，但非盲目節食便有效果，透過一些簡單如跑步等帶氧運動能夠降低脂肪，並可透過補充足夠蛋白質，改善體型。

主辦單位希望透過是次講座，令更多人認識到營養對人生每個周期的影響，加強身體免疫力，提升抗疫體質。由於是次活動反應熱烈，該會將繼續推廣營養活動，令更多人受益。