開心單車遊宜做足準備

體育局自疫情緩和後，陸續舉辦不同類型的體育活動。今個周六將舉行第一回的大眾單車遊，活動於奧林匹克體育中心集合，途經氹仔及路環一帶，全程約二十公里，名額一百五十名已爆滿，對象為十二至七十歲的本澳居民；十二至十四歲的參加者須由家長或監護人陪同參與。參加者需自備單車，單車遊全程必須配戴安全帽，單車亦不能夠載人。稍後的第二場及第三場單車遊，目前尚有名額。

是次單車遊活動設於氹仔和路環一帶，既能讓大眾享受運動的樂趣，又能讓市民欣賞沿途特色建築和小城風光，是一項讓市民全家出遊，漫遊小城的好活動。這項活動既可環保地細味及認識澳門，亦可與孩子一起參與成為親子活動，減少孩子對電子產品的依賴，並增加對運動的興趣，享受天倫之樂。

在公路上踩單車，除了上述的安全帽，亦要注意路況，如交通燈號，路上行駛中的機動車及行人，避免發生意外。近日天氣酷熱，需在單車上安裝或背包裡帶上水瓶或運動飲料，適時補充水份，以免因水份流失過多而中暑；亦要做好防曬工作，預防被曬傷。只要做足安全及防護措施，就能踩得開心又放心。

賈大廚