全力以赴做GYM

華浚變花漾“壯男”

不少男士都希望自己能夠擁有健碩的身形，但要真真正正成為一位“壯男”，首先要付出無盡的體力和汗水。“歡樂馬介休”藝人華浚今年初接受了“九十日健身”的挑戰，成功操得一身自信！

華浚表示自己不是特別熱衷於運動的人，一般都是和朋友相約的情況下才會出來伸展一下筋骨，他笑言自己在這方面是比較“佛系”的。

由“佛系”到每日堅持運動，華浚坦言整個過程都令他有不少得着，“在身形方面，大大強化和增加了肌群，令身體的線條美觀了不少。照鏡時都覺得自己更有男人魅力，亦可能是因為胸肌增大了的關係，令我有種挺起胸膛做人的感覺，哈哈。”他續說：“另外，我今次亦深深體會到‘身體是很誠實的’真正意思。當我每次站在電子磅上，看見自己體重和體脂有所下降，而肌肉量增加了，證明在健身的世界裡面，努力是一定有回報的，它也是我繼續堅持下去的最大動力。”

經過九十日的訓練，華浚的體重由八十點七公斤降至七十六公斤，體脂由百分之十八降至百分之八點八，肌肉量由三十七點五公斤升至三十九點三公斤，成績相當不俗！華浚亦承諾會努力去保持現有身段，他亦有說話想跟有意去健身的朋友分享：“健身是需要持之以恆的，除了方法要做對之外，還要記得注意休息，最好是早睡早起，有助促進新陳代謝。更重要是注意飲食，一定以健康低脂為主，自己煮就最好了。最後，當你決心要達到一個目標，就要全力以赴去做，因為總會達到你想去到的目標！”

文：車點心