體適能續向市民推廣

中國澳門體適能總會成立於一九九二年，以教導和推廣體適能為己任。理事長許錦輝透露，總會除繼續進行體適能教育推廣外，計劃新增更多推廣項目，讓市民能進一步了解體適能的效能。

已接觸體適能達三十年的澳門體適能總會理事長許錦輝表示，總會創辦人為一群追求健康、對體適能有深刻認識的人士，以教導和推廣體適能為己任，透過在民間舉辦各種相關活動，推廣體適能在澳門的發展。總會亦定期與世界各地研究體適能的學術機構進行交流，透過實踐把取得的數據，轉換成可應用的體適能訓練項目，並把實踐結果回饋到澳門的運動科學科研機構，為體適能的創新和澳門體育發展作貢獻。

不分長幼安全易玩

體適能具有安全、不限年齡和場地的優點。總會一直提高市民的體適能運動意識，如積極參與海外及本地長跑聯賽、跟相關政府部門合作舉辦培訓課程、前往外地大學作學術交流、拜訪老人院推廣簡易治療運動等。許錦輝指出：“通過長跑、行山、水上運動、壁球、團隊訓練等各項運動和活動，教導參與者體適能訓練，從而體會箇中好處及魅力。”

過去五年多，總會到不同學校推行體適能訓練，確保學生們對體適能運動有相應認識；並定期到老人院教導長者簡單的體適能運動，幫助恢復和維持基本的運動。體適能早已在校園、社區團體及工作間興起，且不斷深化和擴展。

增運動員六大能力

此外，體適能總會加強本地運動員對競技體適能操練的認識，如空手道、曲棍球、足球總會等參與訓練，以增強運動員的敏捷性、平衡感、協調能力、速度、反應時間和瞬發力等六大要素，成效不俗。總會在未來計劃新增更多的推廣項目，讓市民由認識提升到了解體適能的效能。經過多年的推廣，疫情前平均每月舉辦一次體適能活動的努力下，總會人數不斷增加，已成為熱身運動、康復治療及體育課程等的一部分。

缺財務支援難發展

體適能的訓練內容雖適用於眾多競技體育項目，但發展仍遇到困境，許錦輝坦言，總會成立以來缺乏政府的支持，如器材的支援、教學場地的提供、師資的供應、對外交流及推廣本地體適能活動的財務支援等均甚為缺乏，對推動市民參與體適能活動造成一定困難。現時總會成員均為義務協助，以工餘時間處理會務和籌備活動，在缺乏資源下，時間和心力均力有不遞。他期望政府能在各方面的資源上，對體適能總會提供更大援助，給予社會上更廣泛宣傳及推動體適能的發展。

家居體適能增免疫

面對肆虐全球的新冠肺炎，體適能總會不少活動被迫延後或取消。不過因應疫情影響，總會推廣一系列家居體適能運動，讓市民留守家中堅持運動，各界反應良好。隨疫情相對穩定，總會將在下半年推出一系列新活動，如游泳班和水中體適能班等。許錦輝直言：“人類要對抗未來的病毒戰役，必須要增強自我免疫系統功能，方可享受健康人生，繼續生存下去。”

本報記者 鄭振東