定向運動健康益智

定向運動起始於歐洲，是利用地圖和指北針的運動，參加者需依次到達地圖上所示的各個地點，以最短時間完成者為勝。通常在森林、郊區和公園裡進行。亦可在校園、城市裡進行。若果在不熟悉的地區／地方舉行，必須依靠所提供的地圖和指北針，用以尋找地圖上所標示的控制點。

在定向活動中，所使用的是一種專業的定向地圖，需通過專門繪製。與普通地圖不同，定向地圖包含更多資訊和更詳細的特徵，並使用一套標準符號繪製。

有意參加的小朋友要具備能夠“一個人出街”的能力，因為定向比賽通常是個人完成的項目，可讓參與者鍛煉身體、意志和決心。也許很多人都會想“小朋友一個人拿着地圖跑”豈不是很危險嗎？澳門定向總會理事長楊超華認為家長不用擔心，因為訓練時地區都有一定範圍，也有專業的定向教練帶領。比賽時更安全，打卡點附近都有工作人員巡邏，加上現在科技發達，正式的定向比賽都會為每位參賽者配置一個GPS，隨時更新參賽者定位。主辦方亦會派場地裁判到賽場巡查，所以不必太擔心安全的問題。

定向是一項非常健康的智慧型體育項目，主辦方只會在地圖上指定打卡地點及打卡順序，所以路線由參賽者自己選擇，如何在最快時間選出最快的路線，十分考驗個人智力與體力。只要你熱愛運動，喜歡挑戰自我，喜歡結識朋友，不妨考慮參與。

賈大廚