街總籲關注長者身心健康

【本報消息】街總海傍區老人中心助理主任林宏炎坦言，近期從新聞報道中見到多了不少長者自殺的案件，中心在疫情期間也收到多位長者求助，稱因應長期未能回社區中心或出外走動，導致鬱悶或負面情緒，呼籲社會應加強關懷長者尤其是長期病患，家人也應主動關心長者。長者可主動跟親友傾訴自己的想法或向外尋求協助，並非孤單一人。

長期患病增抑鬱

林宏炎表示，部分長者長時間受病痛折磨需長期接受治療，帶來較大的心理壓力及情緒困擾，增加其患抑鬱症的機會，甚至出現輕生念頭。退休後的生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上或難以適應。有些長者會認為自己沒有用、沒有價值，找不到需要他們的地方，甚至有需要被照顧等各種負面想法，均可能誘發輕生念頭和自殺行為。

少社交封閉自我

同時，因應疫情部分社服機構停運，長者減少了與老友記聚會或外出的活動，加上部分長者或長居在家封閉自我，對精神健康會有很大影響，出現抑鬱和負面情緒。他呼籲長者若遇到情緒困擾，可嘗試學習一些自我放鬆的方法，如多與親友說出內心的想法和感受，藉此分擔所受的壓力，強化自身的心理免疫力。若發現負面情緒仍長期不消退，要知道和明白社會上仍有許多人會在乎、支持自己，並非孤單一人，可與社工或心理輔導員傾訴自己的想法，紓解鬱悶情緒。

他特別提到，家人應多關顧長者的生活需要，若發現長者近期突然有異常的舉動，如不時說出“很痛苦”、“不想活”等說話，甚至“交代身後事”、“買安眠藥、繩子或木炭”等。此時應立即提高警覺，多陪伴長者和分擔他們的困擾，坦言有家人一句簡單的話語勝過專業人員說的一切，期望家人都不妨多說一些溫暖、鼓勵性的話語。試問有誰在自己小時候，即使生活艱苦父母都不離不棄的照顧自己，即使面對多大的困難都為自己遮風擋雨，到現時自己長大了不是更應該多陪伴父母、孝順他們，讓他們不會感到孤單。