跳水隊迎難而上

每個人都有自己的五行屬性，有些人則是八字中忌水。說的當然不是風水命數，有人喜歡游泳等水上項目，有人則避之則吉。跳水或更令人膽顫心驚。本澳跳水代表隊則迎難而上，經歷抗疫期後加緊操練，力爭取得更好表現。

經歷漫長的停賽停訓後，本澳跳水代表隊終守得雲開見月明，等到游泳池重開，日前已重新恢復訓練。在抗疫期間，跳水代表隊教練邱影屏除了安排體能及柔韌性的課程外，更有一項特別的“要求”，就是要控制體重。為避免隊員在這段時間“太放肆”，以及保證訓練成效，邱教練每月都會測驗，並期望在年底舉行小型的賽事，給予隊員們一個檢驗成果的機會。

疫期嚴格控制體重

經過數個月的空窗期，不少人都在這段期間“成功”增磅，但未能控制體重是跳水運動員的大忌。邱影屏直言有運動員在歸隊訓練後，體重有所增加，但大部分人都保持自覺，未有“太放肆”：“我每天都會佈置一些素質訓練，他們都需要上傳視頻，讓我們檢查成果。如腰腹力量、引體上升等。有個別運動員自覺性較差，證明暫停訓練後放飛自我，現時則要加緊訓練，減磅之餘，更要追上訓練進度。”

教練見證小將成長

跳水隊過往一直在周六、日及假期前往內地集訓，在三年前執掌澳門隊教鞭的邱影屏，過去在廣州執教時亦是其中一位教導澳門隊的教練：“我過往在廣州擔任教練，曾指導當時剛起步的澳門隊，看着他們一步一步向前走，過程絕不容易。我在一七年成為澳門隊教練，也見證着小將們的成長。我們在周六、日及假期到廣州訓練，訓練內容及時間都相差甚遠。內地有陸上的訓練設施，包括彈床、保護帶等，技術安全性很好，加上訓練時間充足，成效顯著。但現時因疫情防控問題，未能前往內地，只能先在本澳練好基本功。”

擬增陸上訓練設施

她透露，泳總已向體育局申請設置小型的陸上訓練設施，佔地不會太大，有助提升本澳整體的跳水水平外，更能增加生源，促進未來的青訓工作。此外，由於不少家長對跳水存在誤解，有了陸上的保護設施，能令家長們明白跳水其實不是一件很恐怖的事，更能提升孩子的自信心及綜合素質。

澳門跳水隊一步一腳印向前走，從無到有，徐雪茵在廣州亞運三米跳板獲銅，過程不簡單。邱影屏認為，無論是教練還是運動員都付出了很多心血，體育局及泳總等的支持亦支撐跳水運動的發展。她期望未來再有澳門選手能在大型賽事站上領獎台。

本報記者 張嘉輝

澳大實習生 喬 立